dbaj o forme na treningu personalnym

Jak zadbać o siebie?

Nasz świat pędzi w zawrotnym tempie. Chcąc dotrzymać mu kroku musimy często prowadzić niezbyt zdrowy tryb życia. Mamy wiele niekorzystnych przyzwyczajeń spowodowanych naszymi obowiązkami. Większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej na przykład prowadząc samochód lub przebywając na swoim stanowisku pracy. Niestety przez to nie mamy zbyt dużo okazji do ruchu. Innym niekorzystnym przyzwyczajeniem jest złe […]